Как улучшить зрение дома без операций и ношения очков?

Зрение является самым важным органом чувств человека, так как именно оно дает возможность получать информацию из окружающего нас мира. Но в наше время, как это ни прискорбно, не каждый человек имеет идеальное зрение. Сегодня к физиологическим причинам снижения остроты добавились и другие факторы. Однако мы предлагаем вам узнать, как улучшить зрение дома без операций и ношения очков!

Как улучшить зрение дома и прекрасно видеть?
Вернуть остроту зрения можно и дома

Причины нарушения зрения

Сразу скажем, что причин снижения остроты зрения довольно много, и чтобы полностью описать их одной статьи будет мало! Мы назовем только наиболее важные:

  • умственная деятельность, перенапряжение глазных нервов и мышц;
  • стрессы;
  • длительное сидение за компьютером;
  • зрительные раздражители: плохое освещение, очень яркий свет;
  • плохие привычки (курение, крепкий алкоголь);
  • неправильный рацион питания;
  • недостаток витаминов;
  • проблемы с позвоночником;
  • врожденные патологии глаз.
Узнайте о пользе очков-массажеров при снятии усталости глаз и профилактике проблем со зрением по этой ссылке.

Способы улучшить зрение дома

Очень важно для улучшения зрения дома без операции подходить к проблеме комплексно!

Утренние обливания

Каждое утро необходимо начинать с умывания глаз холодной водой, а не с обычного умывания, к которому мы так привыкли. Очень холодную воду нужно выплескивать на закрытые веки примерно 20 раз.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Еще в далеком прошлом успешно использовался рецепт этого средства, помогающий быстро восстановить зрение. Однако в наше время оказался незаслуженно забытым.
Читать подробнее...

Умывание
Утренние обливания выполняют функцию замечательной тонизирующей процедуры

Комплекс упражнений

Существует немало методик, которые помогают поддерживать здоровье глаз. Предлагаем рассмотреть некоторые из них:

  1. Интенсивное моргание снимает усталость и активизирует кровоснабжение.
  2. После моргания необходимо крепко закрыть глаза на 5-10 секунд. Повторяйте процесс 3-5 раз.
  3. Вращайте глазами по сторонам несколько раз.
  4. Смотрите последовательно влево, вправо, вниз и вверх, по диагонали, стараясь при этом не менять положение головы.
  5. Посмотрите на какой-либо предмет, находящийся вдали, а затем посмотрите на нос. Процедуру нужно повторить 10 раз.
  6. Лягте на пол, закройте глаза и расслабьтесь на 10 минут: и физически, и мысленно. Проводите такое расслабление максимально часто, как только почувствуете необходимость.
  7. Чтобы снять излишнее напряжение с затылка и шеи, попробуйте что-либо рисовать кончиком носа. Также можно гладить брови по направлению от переносицы к виску.

Продукты для хорошего зрения

Несомненно, все мы знаем о морковке, которая очень хорошо бережет зрение. Этим же свойством наделена и черника! Но что еще можно есть, чтобы дома улучшить зрение и сохранить его остроту как можно дольше?

Для здоровья глаз очень важно регулярно употреблять витамины А, В, Е и С. Дело в том, что они расходуются во время каждого возбуждения светочувствительных элементов глазного яблока, а его недостаток может стать причиной ухудшения зрения. Все эти витамины защищают глазные ткани от лишнего освещения.

Также берегут наше зрение рыба, зелень и цитрусовые. Каждый продукт содержит нужные глазам вещества, поэтому стоит добавить их в рацион питания. Кроме того, можно дополнительно принимать витаминные комплексы, в которых содержатся все необходимые вещества в нужном количестве.

Народные рецепты

  1. Ежедневно нужно выпивать стакан морковного сока, в который будет добавлено совсем немного натурального меда.
  2. Измельчите пучок петрушки, смешайте с медом, добавьте 2 ч. л. лимонного сока. Принимайте напиток в течение месяца по 1 ст. л. в день.
  3. Чайный компресс. Для его приготовления черный чай необходимо заварить, следуя инструкции производителя. В полученном растворе смачивают салфетки и на 10 минут накладывают на глаза. Таким же действием обладает и тертый сырой картофель.
  4. Чтобы дополнительно освежить глаза, можно протирать их кубиками льда, для чего нужно предварительно заварить цветки василька, плоды ромашки или листья липы.


Некоторые предлагают самостоятельно готовить настойки для закапывания в глаза. Однако современные офтальмологи настрого запрещают это делать, так как есть риск не улучшить зрение дома, а еще больше повредить! Не стоит экспериментировать!

 

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*