glaza2

Как улучшить зрение при дальнозоркости?

В информационный век на органы зрения падает большая нагрузка. Но как улучшить зрение при дальнозоркости сегодня, возможно ли вообще это сделать? Постоянная забота за глазами способна сохранить отличное зрение на долгие годы даже людям пожилого возраста.

Как улучшить зрение при дальнозоркости? Причины, методы

Улучшить зрение при дальнозоркости возможно каждому

Что такое дальнозоркость?

Дальнозоркость или гиперметропия относится к аномалиям рефракции и приводит к нечёткости изображений близко расположенных объектов. При дальнозоркости световые лучи преломляются и изображения объектов фокусируются не на сетчатке, а за ней. Это происходит из-за изменений в глазном яблоке, роговице и хрусталике.

Для комфортного чтения дальнозоркий человек отодвигает от себя подальше книгу, смартфон, ценник на товаре. При прогрессировании дальнозоркости достаточно удалённые предметы тоже становятся нечёткими.

Дальнозоркость встречается у всех новорождённых детей и с возрастом постепенно возвращается к норме, лишь у немногих проблема имеет наследственный характер. В 40-45 лет появляется возрастная гиперметропия. У лиц старше 50 лет дальнозоркость развивается в 80 % случаях. Возрастную дальнозоркость называют пресбиопия.

Степени гиперметропии:

  • лёгкая степень гиперметропии до +2,0 диоптрий;
  • средняя степень гиперметропии от +2,25 до 5,0 диоптрий;
  • высокая степень гиперметропии выше 5,0 диоптрий.
Если не носить очки или линзы при дальнозоркости, то при зрительной нагрузке появляются головные боли в области лба, висков, глазных яблок, жжение и сухость в глазах, быстрая утомляемость при чтении книг и работе за компьютером.

Виды коррекции зрения при дальнозоркости

Для улучшения зрения при дальнозоркости следует провести коррекцию. Способ коррекции рекомендует офтальмолог с учётом пожеланий пациента.

Вернуть зрение позволяют:

  1. Плюсовые очки и мягкие контактные линзы

Очки и линзы имеют некоторые особенности при ношении:

  • Средства для улучшения зрения должен подобрать окулист.
  • При дальнозоркости очки носить нет необходимости, их желательно использовать только при чтении мелкого шрифта, который трудно прочесть.
  • Оправу лучше поместить под прямым углом к линии зрения, иначе при длительной зрительной нагрузке появится головная боль.
  • Удобнее пользоваться узкими стёклами, чтобы при взгляде вдаль смотреть поверх очков.
  • Очки лучше заказать по рецепту в оптике. При индивидуальном заказе учитывается сила линз для каждого глаза отдельно и межзрачковое расстояние.
  • Для работы за компьютером представлены прогрессивные очки, они относятся к мультифокальным и призваны обеспечить комфортное видение на различных расстояниях.
  1. Лазерная коррекция

Улучшить зрение при дальнозоркости позволяют методики коррекции с применением лазера:

  • В ряде клиник уже отказываются от базовой методики Ласика и ФемтоЛасика, на их место пришли методики СуперЛасик и ФемтоСуперЛасик, которые учитывают индивидуальные особенности глаз каждого пациента.
  • Методы фоторефракционной кератэктомии и ЭпиЛасик применяют у лиц, имеющих тонкую роговицу.
  • Методика ПресбиЛасик разработана для коррекции возрастной дальнозоркости. Она используется одновременно на двух глазах, обеспечивая хорошее зрение вблизи и вдали.
  • Учитывают возрастные изменения зрения и пытаются обеспечить зрительный комфорт без очков на разных расстояниях Цейсовский вариант пресбиласика Laser Blended Vision и метод холодной лазерной коррекции IQ presby LASIK.

  1. Микрохирургические методы

Операция по имплантации факичной интроокулярной линзы (искусственного хрусталика), когда непосредственно в глаз помещается дополнительная положительная искусственная линза, посредством которой лучи света фокусируются на сетчатку, при этом хрусталик остаётся целым и нетронутым. Обычно применяется у молодых людей и при выраженной степени гиперметропии.

Операция по удалению прозрачного хрусталика с имплантацией жёсткой или мягкой интраокулярной линзы  с рефракционной целью. Этот метод используется чаще у лиц после 40 лет. Удаление хрусталика проводится с помощью ультразвука — фотоэмульсификация. Используют мультифокальные хрусталики, обеспечивающие комфортное видение на разных расстояниях.

  1. Прибор Стиотрон

Инновационный метод для лечения возрастной дальнозоркости и улучшения зрения. В приборе используется метод импульсной терапии, позволяет снять напряжение в глазах, улучшает чёткость зрения.

Как вернуть и сохранить зрение при дальнозоркости?

Возрастные изменения глаз неизбежны, но можно на долгие годы сохранить высокую остроту зрения.

  • Гимнастика

Необходимо в комплекс утренней гимнастики включить глазную гимнастику. Её можно делать стоя или сидя:

  1. Поднять брови, почувствовать напряжение в верхней части ушей 10 раз.
  2. Глаза без усилия отвести вправо-влево на счёт 8.
  3. Крепко зажмуриться 10 раз.
  4. Глаза отвести вверх-вниз 8 раз.
  5. Сделать лёгкие моргательные движения 10 раз.
  6. Смотреть на кончик носа прямо 8 раз, на переносицу прямо 8 раз.
  7. Отведение глаз по диагонали: верхний правый угол — нижний левый угол и наоборот.
  8. Круговые движения глаз по часовой стрелке и против по 4 раза.
  9. Отвести глаза в сторону и нарисовать змейку по 4 раза с каждой стороны.
  10. Поворачивать одновременно плечи, голову и глаза вправо, потом те же движения в другую сторону. Повороты необходимо делать непрерывно и не сосредотачиваться на движущихся предметах.

  • Тренировка глаз

Полезно ежедневное чтение проверочной таблицы, которую можно повесить на стену или разместить на рабочем столе компьютера. Нужно посвящать ей минимум 30 секунд и читать мелкие буквы отдельно каждым глазом. Требуется читать мелкий шрифт, приблизив его максимально близко к глазам.

  • Отдых

Во время работы на компьютере нужно делать перерыв каждые 20-30 минут и моргать глазами, считая до 20. Полезно проводить расслабление с закрытыми глазами. Ладони положить на закрытые глаза, а пальцы скрестить на лбу. Этот метод снятия напряжения называется пальминг. Глаза полностью отдыхают и расслабляются.

  • Соляризация

На несколько минут подставить закрытые глаза солнцу.

Необходимо помнить, что сочетание зрительной работы с прослушиванием музыки приводит к утомляемости и ухудшает зрение.

Каждый человек имеет все шансы улучшить свое зрение при дальнозоркости и сохранить здоровье глаз.


Оставить отзыв

Ваш Email не будет опубликован.


*