glaza2

Снижение зрения – что убивает наши глаза?

В современном мире всё больше становится вещей, которые влияют на здоровье глаз. Огромное количество гаджетов, телефонов, компьютеров, планшетов, телевизоров — все это наносит катастрофический ущерб, вызывая снижение зрения. Оно начинает постепенно ухудшаться, а восстановить его совсем не так просто, а порой даже и невозможно.

Снижение зрения: причины, способы восстановления

Временное снижение зрения не представляет особой опасности для здоровья

Но не только современные устройства мира техники ухудшают зрение. Существует еще ряд вещей, которые жестоко вредят организму.

Что вредит зрению?

Каждый день к окулистам обращается огромное количество людей, желающих восстановить зрение. И если при наследственной предрасположенности практически ничего нельзя сделать, ведь против генов и природы не пойдешь, то с вредными привычками, ухудшающие здоровье, всегда можно бороться.

  • Алкоголь

При частом распитии спиртных напитков увеличивается вероятность появления заболевания глазных нервов, что и становится причиной постепенного ухудшения остроты зрения.

  • Курение

Курильщики так же ставят свое зрение под угрозу, каждый раз выуживая сигарету из пачки. Входят в состав табака компоненты, способны вызвать помутнение хрусталика глаза и развитие катаракты. Все это может с легкостью привести к полной потере зрения.

  • Чтение

Даже безобидное чтение любимой книги с легкостью может привести к снижению зрения. При чтении важно выбрать правильное положение. В положении лежа все мышцы расслаблены, а вот глаза напрягаются и переутомляются — это и есть первый шаг к плохому зрению. При чтении лежа начинает болеть шея, а кровь плохо циркулирует в организме.

Чтение книг

Многие наши привычки ведут к ухудшению зрения

Так же нельзя читать в темном помещении, так вы избежите переутомления. Книгу лучше всего держать на расстоянии тридцать сантиметров от глаз. Соблюдая элементарные правила при чтении можно сохранить свое зрение в отличном состоянии.

  • Гаджеты

Компьютеры, телефоны и планшеты так же наносят вред зрению. Дело в том, что если долго смотреть на источник света, а в данном случае это многочисленные гаджеты, то глаза начнут быстро уставать и напрягаться. Естественно, это приведет к снижению остроты зрения.

Восстановление зрения

К счастью снижение зрения – обратимый процесс и его практически всегда можно восстановить. Для этого достаточно делать несложные процедуры и простые упражнения. Они способствуют улучшению кровообращения и снятию переутомления.

  • Упражнения

После долгого сидения за монитором компьютера следует сделать упражнения для глаз. Посмотрите из стороны в сторону несколько раз, повращайте глазами по часовой стрелке и обратно, затем повторите вращения при плотно закрытых глазах.

  • Водные контрастные процедуры

Возьмите 2 ватных диска и смочите один в холодной воде, а второй в горячей. Прикладывайте их к глазам по очереди. Так вы улучшите кровообращение, снимите усталость и поможете своему зрению.

Снять усталость глаз

Ватные диски помогут снять усталость с глаз

  • Очки для компьютера

За работой у компьютера используйте специальные очки для защиты глаз. Помогут и специальные глазные капли для предотвращения сухости и их достаточного увлажнения.

Зрение важно для каждого, поэтому не стоит относиться к нему халатно. Не стоит злоупотреблять алкоголем и курить, чтобы не заработать болезнь. Лучше потратить пару минут с пользой на элементарные упражнения и процедуры для улучшения зрения, чем потом бежать к врачу за помощью из-за снижения зрения.

Помните, только благодаря глазам можно увидеть всю красоту мира, которую нельзя купить не за какие деньги. Зрение легко потерять, но так сложно, а иногда и совсем невозможно вернуть обратно.


Оставить отзыв

Ваш Email не будет опубликован.


*