В последнее время мы часто слышим об омоложении, о различных способах сохранения молодости кожи лица, глаз и тела. Омолаживающая гимнастика для лица как была, так и остается достойной альтернативой инновационным методам.
Современное общество давно навязало нам культ красоты. И мы в погоне за этой красотой постоянно предпринимаем отчаянные попытки омолодиться, забывая о самых простых и надежных возможностях.
Конечно, современная косметология и медицина шагнула так далеко вперёд, что даже женщины за пятьдесят сейчас могут выглядеть превосходно. И сколько бы вам ни было сейчас лет, ещё не поздно начать ухаживать за кожей глаз и лица.
Омолаживающие упражнения для лица
Сегодня мы предлагаем вашему вниманию специальный комплекс упражнений. который рассчитан на женщин самого разного возраста и типа кожи.
Любая тренировка начинается с разминки. Гимнастика тоже начинается со своеобразной разминки – массажа точек уха, что позволяет сначала придти в тонус.
Для того, чтобы избавится от носогубных складок, надо выполнять такое упражнение. Попеременно под верхнюю и под нижнюю губу подложить большие пальцы рук, затем губы сжимают в кольцо, как бы стирая морщины с лица.
Гимнастика для щек
Зарядка против обвисших щек позволяет вернуть привлекательность лицу и подтянуть щечные мышцы.
*****
Для укрепления мышц верхней части щек нужно верхнюю губу прижать к зубам, а сами губы должны выглядеть так, как будто собираетесь произнести букву O. Положите большие пальцы на внешние уголки глаз, а указательные на верхнюю область щек.
Посмотрите вверх и, не отрывая верхней губы от зубов, попробуйте улыбнуться только верхней частью щек. Контролируйте свои пальцы, не давайте коже перемещаться. Количество повторов 20 раз.
*****
Для укрепления нижней части щек к зубам прижимаем нижнюю губу. Далее смотрим вверх, заостряем внимание на напряжении щек и легонько подушечками указательных пальцев совершаем 20 движений по кругу.
Гимнастика для лица против морщин
Если вас, как и многих женщин, беспокоят морщинки в виде горизонтальных полосок на лбу, попробуйте напрягать большую мышцу на лбу, как бы изображая удивление.
*****
Для того, чтобы предотвратить появление морщинок вокруг глаз нужно направить взгляд вверх, при этом, направляя усилие в нижнюю часть глаза, поморгать несколько раз. Повторить двадцать раз.
*****
Следующее упражнение также направлено на устранение «гусиных лапок». Указательными пальцами нужно немного оттяните уголки глаз в стороны, после чего следует начать открывать и закрывать глаза в течение 2-х минут.
Упражнения для век
Нависшие веки чаще всего появляются у женщин после 40 лет. Они вызваны ослаблением мышц, потерей эластичности кожи и скоплением жидкости в межклеточном пространстве. Избавиться от проблемы помогут простые упражнения для век.
*****
Поднимите вверх голову и посмотрите на потолок, откройте рот и в течение 30 секунд начните быстро моргать.
*****
Упражнение делается при открытых глазах. Кончики указательных пальцев приложите к вискам, слегка прижмите кожу и оттяните её назад, не сильно растягивая. Останьтесь в таком положении и начните быстро моргать на протяжении 30 секунд. При этом должны двигаться только веки, а пальцы оставаться на месте.
Зарядка для глаз
Существует также прекрасное упражнение, направленное на улучшение зрения. Для этого нужно стать у окна, выбрать какой-нибудь яркий предмет в отдалении, а на стекле нарисовать жирную точку. Нужно поочередно фокусировать взгляд то на точке, то на предмете вдали. В конце тренировки, не забудьте пробежать по всему лицу кончиками пальцев.
Главная задача омолаживающей гимнастики для лица состоит в восстановлении лицевого овала без использования пластической хирургии и серьезных денежных вложений, который был утрачен по причине старения кожи и потери эластичности. Конечно, необходимо помнить, что упражнения будут эффективными, только если выполнять их регулярно.
Оставить комментарий