Согласитесь, трудно отыскать такую женщину, не мечтающую выглядеть молодо и привлекательно в любом возрасте. Но коварные годы неумолимо откладывают свой отпечаток на нашем лице. И вдруг наступает такой момент, когда наше отражение в зеркале приводит нас в глубокое уныние. Мы замечаем «бороздки задумчивости» на лбу, «гусиные лапки» возле глаз и едва заметные морщинки вокруг губ, которые еще недавно так привлекали мужчин. Не расстраивайтесь. Есть одно надёжное средство продлить молодость — это средство точечный массаж лица.
Польза точечного массажа
Уже тысячелетия этим секретом красоты обладают японские женщины. Вам тоже не понадобиться идти к косметологу делать дорогостоящий ботекс и подтяжку лица, если вы дочитаете эту статью до конца. Точечный массаж несложно делать самостоятельно в домашних условиях. Достаточно только желания и 15 минут свободного времени.
Если вы серьёзно отнесетесь к ежедневной процедуре такого массажа, будете делать его по правилам, то уже через пару месяцев вы заметите приятные изменения:
- вы увидите в своём зеркале женщину с прекрасным цветом лица и упругой кожей;
- исчезнут «мешки» и тёмные круги возле глаз;
- подтянутся щёки и подбородок;
- разгладятся ненавистные морщинки и складки;
- исчезнет отёчность кожи глаз и лица.
Принцип действия
Основа такого массажа – это знание специальных точек на лице, которые при воздействии на них улучшают кровообращение в коже и способствуют возникновению мощной жизненной энергии всего организма.
И если при проведении классического массажа массажист применяет достаточную физическую силу, то при выполнении точеного массажа шиацу воздействие на все необходимые точки вы делаете с минимальными усилиями. Овладев техникой такого массажа, вы будете выглядеть молодо и привлекательно, несмотря на возраст в паспорте.
Противопаказания
И ёще одно важное условие для начала применения такого массажа. К сожалению, он не рекомендуется при наличии:
- гемофилии;
- любых инфекционных заболеваний;
- травм;
- серьёзных болезней сердца и других внутренних органов.
Если у вас нет вышеперечисленных заболеваний, вам ничего не мешает заниматься массажной процедурой дома.
Техника точечного массажа лица
Первое, что необходимо сделать при точечном массаже — это подготовить своё лицо к процедуре и начать с разминки:
- В быстром темпе растирайте ладонями кожу, чтобы вызвать прилив крови. Ощутили, как ваше лицо словно горит?
- Далее, произнося звук «а-а-а», покрутите головой вправо-влево, взад-вперёд с такой силой, чтобы тряслись щёки.
- Сложите губы трубочкой, как для поцелуя, а далее широко откройте рот.
- Упражнения для разминки следует повторить 5-6 раз.
Массаж для подтяжки лица
Рассмотрим технику массажа в порядке его выполнения:
- Массаж лба
- Кончиками пальцев массируете лоб лёгкими кругообразными движениями. Делайте это так, чтобы при этом не смещалась кожа лба.
- Далее ладонями хорошенько разомните уши и примерно на 30 секунд прижмите их к голове.
- Затем нежно помассируйте верхнюю часть обеих глазниц кончиками трёх пальцев, начиная с внутреннего края, постепенно усиливая давление пальцев, пока не почувствуете боль.
- Прежде, чем перейти к массажу носа, между бровями найдите точку и осторожно надавите на неё подушечкой большого пальца.
- Массаж носа
С обеих сторон носа нащупайте костные ямки, которые находятся над ноздрями. Необходимо несколько раз легонько, без особых усилий нажать на них, при этом следует как можно дальше высунуть язык и произнести звук «а-а-а».
- Массаж щёк
В центре щёк находите наиболее выступающий участок скул, где приблизительно на сантиметр ниже нащупываете костную ямку. Надо легонько надавить на неё. Если при надавливании на точку будет больно, значит точку вы нашли правильно. Следует одновременно надавить несколько раз на эту точку на обеих щёках.
- Массаж нижней челюсти
Далее следует массаж нижней челюсти. Он проводится следующим образом:
- Сначала нащупайте очертания челюсти большими пальцами.
- Затем пройдитесь по краю нижней челюсти подушечками пальцев, делая при этом мягкие надавливания.
- После этого переходите в область основания подбородка, где располагается корень языка. Здесь необходимо проделывать вдавливающие движения, чтобы не растягивать пальцами кожу.
- Массаж мышц шеи
Завершается процедура тренировкой мышц шеи:
- Подбородок вытягиваете вперед, а голову запрокидываете назад и несколько секунд побудьте в таком положении. Так у вас напрягаются и соответственно тренируются мышцы шеи.
- По окончании этого упражнения опустите голову и плотно прижмите подбородок к шее. После напряжения мышцы шеи расслабятся.
- Завершающую процедуру следует выполнять минимум 10 раз.
Как видите, нет ничего сложного в проведении точеного массажа лица в домашних условиях. Лишь следует запомнить, что при массаже главное не количество массажируемых точек и не его продолжительность, а регулярность. 15 минут ежедневных занятий даст вам прилив бодрости, омоложение лица и уверенность в себе.
Оставить комментарий