Еще со школьных учебников по биологии известно, что глаза — это важный орган зрения, который располагается в глазных впадинах черепа и развитие которого начинается еще в утробе матери. Недосыпание, переутомление и постоянные стрессы негативно влияют на глаза, поэтому их следует беречь еще с раннего возраста. Но если проблема уже возникла, как вернуть остроту зрения, что делать?
Методы восстановления зрения
Для сохранения и восстановления зрения следует придерживаться нескольких эффективных методов.
Гимнастика для глаз
Упражнения тренируют глазные мышцы, активизируют кровообращение, помогают сохранить красоту, снимают усталость, избавляют от мелких морщинок, улучшают самочувствие.
Самые простые упражнения в домашних условиях:
- Движение глазами влево-вправо, затем вверх-вниз. Повторить 10 раз.
- Посмотрите на далекий предмет, а затем переведите взгляд на ближний. Повторить 3-4 раза.
- Резко закройте и откройте глаза 3 раза.
- Легкими и плавными движениями погладьте закрытые глаза ладонями от переносицы к вискам. Повторить 5 раз.
- Резко зажмурьтесь на 5 секунд, затем резко откройте глаза на 5 секунд. Повторить 8 раз.
- Частое моргание поможет увлажнить слизистую глаза, после чего сразу отпадет желание тереть их руками.
Промывание
Погрузить свое лицо в чистую холодную воду несколько раз на 3-5 секунд. Можно взять воду в ладони и брызнуть прямо в широко открытые глаза.
Холодной водой следует промывать глаза при обнаружении конъюнктивита и воспаления оболочки. Холодная вода положительно воздействует абсолютно на все человеческие органы, отвечающие за зрение.
Глаза можно промывать простой чайной заваркой, лучше использовать свежую. Необходимо протирать ватным тампоном, смоченным в чае, но не следует использовать один и тот же тампон для обоих глаз.
Полезен для промывания тминный отвар. Для приготовления отвара следует взять столовую ложку семян тмина и прокипятить их в чистой воде (1 стакан). В горячий отвар всыпать чайную ложечку лепестков василька, измельченной травы очанки и мелко нарезанных листочков подорожника. Отвар отстоять в течение суток, отцедить и после промывать глаза.
Очищение
Вернуть остроту зрению поможет чистка с помощью правильного дыхания. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Сделайте наклон вперед, пока голова не окажется ниже сердца. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Такое упражнение способствует выводу токсинов, скопившихся в глазах.
Среди народных средств по очищению глаз помогает смесь из перемолотых в одинаковой пропорции листьев свеклы и подорожника, приложенной на закрытые веки на 10 минут. Повторять пока не наступит улучшение. Можно использовать просто свекольные листья.
Для сохранения острого зрение до самой старости следует смотреть широко открытыми глазами на луну в вечернее время, на солнце во время заката или восхода. Сеанс релаксации вначале длится 1-2 минуты, со временем увеличьте это время до 10 минут, пока глаза не начнут слезиться. Если возникнет резкая боль, нужно смотреть не прямо на солнце, а немного в сторону от него.
Всем людям следует беречь свое зрение, а над вопросом, как вернуть остроту зрения, следует задуматься с детства. Следите за здоровьем своих глаз и вовремя обращайтесь к врачу. От серьезных проблем со зрением избавит только специалист.
Оставить комментарий