Компьютерный зрительный синдром

Термин «компьютерный зрительный синдром» был предложен Американской ассоциацией оптометристов, и обозначает различные патологии зрения, которые являются итогом длительного пребывания перед монитором компьютера.

Современный человек не мыслит своего существования без электронной техники. Компьютер занимает все большее и большее пространство в повседневных делах. Во всех сферах своей жизни человек соприкасается с ним. Естественно, это отражается на состоянии здоровья.

Многие ученые отрицают, что излучение от компьютера приносит вред здоровью. По их мнению, все виды излучений находятся в пределах нормы. Но многие не понаслышке знают, что длительное нахождение за монитором вызывает довольно значительное ухудшение самочувствия.

Причины компьютерного зрительного синдрома

Развивается синдром по нескольким причинам:

1. Изображение на мониторе имеет свои особенности. Картинка здесь светящаяся, неконтрастная, мерцающая. Человеческий глаз приспособлен к восприятию лишь отраженных, а не светящихся объектов.
2. Монотонность. При работе с документами необходимо постоянно переводить взгляд с компьютерной клавиатуры на экран, а потом на печатный текст и обратно.
3. Организм человека устроен так, что при работе со светящимся экраном происходит резкое уменьшение количества морганий в минуту времени. В связи с этим роговица глаза испытывает отсутствие необходимого увлажнения. В норме человек должен делать около 18 морганий в минуту. При работе с монитором это количество составляет всего 4 моргания в минуту.
4. Наличие заболеваний: артрит, климакс, эндокринологические заболевания.
5. Количество слезной жидкости уменьшается при приеме антигистаминных или диуретических препаратов.
6. Необустроенное рабочее место: плохое освещение, неправильная поза, некорректная настройка параметров монитора.

Смотрите обзор капель от покраснения глаз и народные рецепты в этой статье.

Симптомы

Выделяют следующие симптомы развития компьютерного зрительного синдрома:

• ухудшение зрения;
• «пелена» перед глазами;
• трудность рассмотрения дальних предметов после работы на компьютере;
• дальтонизм;
• двоение предметов;
• утомление зрения.

Может возникать и боль различного характера:

• головная боль;
• жжение и ощущение «песка» в глазах;
• непроизвольное течение слез.

Лечение

Для устранения симптомов заболевания, необходимо устранить вызвавшие их причины:

1. Очень важно обустроить рабочее место. Нужно уделять внимание нескольким факторам.

• Правильному положению монитора и работающего за ним человека.
• Правильному расположению источника света. Свет должен быть неинтенсивным, приглушенным, не направлен в глаза. Яркий свет утомляет.
• Достаточной освещенности помещения.
• Правильной настройке всех параметров монитора, включая светопередачу.

2. Нужно строго соблюдать режим работы. Через одинаковые промежутки времени важно делать перерывы, а в день работать максимум 7 часов. В минуты отдыха врачи рекомендуют сфокусировать зрение вдаль, чтобы дать отдохнуть глазным мышцам.
3. Врачи рекомендуют при работе применять компьютерные очки со световыми фильтрами.
4. Важно снимать контактные линзы при работе за монитором, так как это в сочетании с малым числом морганий и некоторыми другими причинами приведет к недостаточному выделению слезной жидкости и гипоксии роговицы глаза.
5. Для уменьшения глазных симптомов, возникающих от недостатка слезной жидкости, омывающей слизистую глаза, необходимо использовать различные препараты, ее заменяющие. Это могут быть средства как с небольшой вязкостью (при умеренных симптомах), так и более вязкие (при большом дискомфорте).

Осложнения компьютерного зрительного синдрома

Современные исследования не доказывают, что данный синдром является причиной развития необратимых болезненных состояний. После прекращения неблагоприятного воздействия, дискомфорт постепенно исчезает.

Организация рабочего места, соблюдение режима дня, использование в работе современного оборудования – вот те условия, которые позволяют свести к минимуму проявления зрительного компьютерного синдрома.