В современном мире всё больше становится вещей, которые влияют на здоровье глаз. Огромное количество гаджетов, телефонов, компьютеров, планшетов, телевизоров — все это наносит катастрофический ущерб, вызывая снижение зрения. Оно начинает постепенно ухудшаться, а восстановить его совсем не так просто, а порой даже и невозможно.
Но не только современные устройства мира техники ухудшают зрение. Существует еще ряд вещей, которые жестоко вредят организму.
Что вредит зрению?
Каждый день к окулистам обращается огромное количество людей, желающих восстановить зрение. И если при наследственной предрасположенности практически ничего нельзя сделать, ведь против генов и природы не пойдешь, то с вредными привычками, ухудшающие здоровье, всегда можно бороться.
- Алкоголь
При частом распитии спиртных напитков увеличивается вероятность появления заболевания глазных нервов, что и становится причиной постепенного ухудшения остроты зрения.
- Курение
Курильщики так же ставят свое зрение под угрозу, каждый раз выуживая сигарету из пачки. Входят в состав табака компоненты, способны вызвать помутнение хрусталика глаза и развитие катаракты. Все это может с легкостью привести к полной потере зрения.
- Чтение
Даже безобидное чтение любимой книги с легкостью может привести к снижению зрения. При чтении важно выбрать правильное положение. В положении лежа все мышцы расслаблены, а вот глаза напрягаются и переутомляются — это и есть первый шаг к плохому зрению. При чтении лежа начинает болеть шея, а кровь плохо циркулирует в организме.
Так же нельзя читать в темном помещении, так вы избежите переутомления. Книгу лучше всего держать на расстоянии тридцать сантиметров от глаз. Соблюдая элементарные правила при чтении можно сохранить свое зрение в отличном состоянии.
- Гаджеты
Компьютеры, телефоны и планшеты так же наносят вред зрению. Дело в том, что если долго смотреть на источник света, а в данном случае это многочисленные гаджеты, то глаза начнут быстро уставать и напрягаться. Естественно, это приведет к снижению остроты зрения.
Восстановление зрения
К счастью снижение зрения – обратимый процесс и его практически всегда можно восстановить. Для этого достаточно делать несложные процедуры и простые упражнения. Они способствуют улучшению кровообращения и снятию переутомления.
- Упражнения
После долгого сидения за монитором компьютера следует сделать упражнения для глаз. Посмотрите из стороны в сторону несколько раз, повращайте глазами по часовой стрелке и обратно, затем повторите вращения при плотно закрытых глазах.
- Водные контрастные процедуры
Возьмите 2 ватных диска и смочите один в холодной воде, а второй в горячей. Прикладывайте их к глазам по очереди. Так вы улучшите кровообращение, снимите усталость и поможете своему зрению.
- Очки для компьютера
За работой у компьютера используйте специальные очки для защиты глаз. Помогут и специальные глазные капли для предотвращения сухости и их достаточного увлажнения.
Зрение важно для каждого, поэтому не стоит относиться к нему халатно. Не стоит злоупотреблять алкоголем и курить, чтобы не заработать болезнь. Лучше потратить пару минут с пользой на элементарные упражнения и процедуры для улучшения зрения, чем потом бежать к врачу за помощью из-за снижения зрения.
Помните, только благодаря глазам можно увидеть всю красоту мира, которую нельзя купить не за какие деньги. Зрение легко потерять, но так сложно, а иногда и совсем невозможно вернуть обратно.
Оставить комментарий