Как делать массаж лица? Техника правильного самомассажа

Считается, что омолаживающий и полноценный массаж лица лучше делать в специализированных салонах под контролем косметологов и дерматологов. Но если нет возможности ходить по салонам красоты или нет времени, можно прибегнуть к домашней процедуре. Но как делать массаж лица самостоятельно в домашних условиях?

Перед началом проведения процедуры следует обязательно узнать теоретические и практические основы: какое воздействие она оказывает на кожу лица, какие имеются противопоказания, основные правила, техники и виды массажа.

Как действует массаж?

Действие массажа направлено на улучшение состояния кожи лица. При регулярном и грамотном подходе массажная процедура решает такие задачи:

• усиление кровообращения;
• восстановление эпидермиса клеток;
• насыщение клеток кожи кислородом.

В результате такого воздействия улучшается цвет лица, ускоряется разглаживание мимических морщин и сокращаются возрастные морщинки, повышается эластичность кожи, укрепляется мышечный тонус, корректируются провисающие щеки, уголки губ, убирается неэстетичный двойной подбородок.

Сохранить молодость и здоровье кожи лица поможет омолаживающая гимнастика.

Важные правила массажа

Первым делом следует знать особенности своей кожи лица, а для этого нужно проконсультироваться с дерматологом.

• Нельзя делать массаж лица при дерматитах.
• Особенно осторожный подход нужен при сухой коже.
• Для проверки чувствительности кожи необходимо провести тест: взять деревянную ложечку, надавить на точку предплечья и подождать два часа. В случае сохранения красного следа не следует проводить массаж самостоятельно — это может говорить о проблеме с сосудами, что требует особого подхода.
• В первое время сеанс проводят не более 5 минут. Постепенно можно увеличить время проведения до 10-15 минут.
• Массажную процедуру делают за 2-3 часа до отхода ко сну с интервалом через день.
• Для большего расслабления можно включить релаксационную музыку, зажечь ароматические свечи и устроиться поудобнее. Приятный настрой в этом деле позволяет достичь наилучших результатов.
• Используйте специальные крема и массажные масла. В домашних условиях идеальным будет оливковое масло.
• Перед началом сеанса нужно как следует подготовить кожу. Сюда относится: очищение, распаривание, нанесение увлажняющего крема.
• Очистить кожу можно сыворотками и мягким скрабом.
• Паровые ванны помогут раскрыть поры кожи.
• После нанесения крема требуется подождать 15 минут для его лучшего впитывания, а затем приступить к самой процедуре.

При массаже лица используются такие приемы как: поглаживание, растирание, разминание, похлопывание, вибрации. У каждого приема есть определенная функция:

• поглаживанием подготавливают кожу лица к более интенсивным воздействиям, снимают напряжение;
• растиранием запускают кровообращение;
• при разминании происходит расслабление и напряжение конкретных точек;
• похлопывания и вибрации применяются для усиления обмена веществ в клетках.

Основные виды массажа лица

Имеется несколько известных и распространенных видов массажа: классический, японский, массаж с ложками, против морщин и двойного подбородка. Давайте познакомимся. как правильно делать массаж лица наиболее популярных видов.

Классический массаж

Основывается на направленности движений по строго определенным линиям на лице:

• Линии лба: от переносицы до висков, от бровей верх.
• Линии носа: от крыльев носа до висков.
• Линии вокруг глаз: нижние веки — от виска к переносице, верхние веки — в обратном направлении.
• Линии щек: от уголков губ до середины ушей.
• Линии подбородка: от середины подбородка до ушей.
• Линии шеи: от ключицы к подбородку.
• Массаж начинается с поглаживания линий лба. Затем постепенно переходят к приемам разминания, похлопывания подушечками пальцев. Таким образом, поочередно массажируют все линии лица.

Во избежание нанесения вреда коже массаж требуется выполнять осторожно без грубых и резких движений.

Массаж против морщин

Благодаря этому массажу можно заметно уменьшить возрастные и мимические бороздки на лице, достигая омолаживающего эффекта.

*****

Для сокращения морщин лба выполняют легкие постукивающие движения по линиям морщин, стараясь не растягивать кожу.

*****

На морщины на переносице действуют приемом надавливания запястьем рук.

*****

Чтобы сократить морщины вокруг глаз по массажным линиям в области глаз проводят постукивающие движения кончиками пальцев.

Массаж от двойного подбородка

Второй подбородок чаще появляется с возрастом из-за ухудшения упругости и эластичности кожи. При регулярном выполнении массажа можно легко убрать этот недостаток.

1. Сеанс начинается с похлопываний в зоне подбородка ладонями. Хотя этот вид массажа отличается интенсивными приемами, тем не менее, следует избегать сильных и резких движений.
2. Для усиления эффекта можно воспользоваться скрученным полотенцем, предварительно смоченным в растворе соли.
3. Поочередные надавливающие и расслабляющие движения способствуют ускорению обмена веществ в зоне подбородка и укреплению мышечного тонуса.

Зная, как делать массаж лица дома, вы сэкономите время и деньги. Однако после появления первых результатов нельзя останавливаться на достигнутом. Важно закрепить итог долгих усилий, надолго сохранить красоту и молодость кожи лица.