glaza2

Восстановление зрения по методу Бейтса – лечим себя сами

У многих людей со временем возникают различные нарушения глаз. Что делать в этом случае? Восстановление зрения по методу Бейтса с помощью несложных упражнений поможет навсегда избавиться от очков. Это действительно возможно, это доступно каждому и проверено временем.

Выкинуть очки в мусор

Восстановление зрения по методу Бейтса — потрясающая возможность выкинуть очки

Если вы по-настоящему желаете прекрасно видеть, нужно проявить терпение и настойчивость. Но если даже на чтение этой статьи у вас не найдется времени – носите лучше очки.

В чем суть методики Бейтса?

Теория коррекции зрения по Бейтсу основывается на предположении, что нарушения рефракции глаза вызываются перенапряжением глазных мышц, а не изменениями формы глазного яблока и хрусталика.

Современная офтальмология категорически не приемлет теорию знаменитого врача. Однако на явное несогласие, метод продолжает жить и помогать людям вернуть зрение.

В основе методики исправления зрения лежит многолетний опыт, который помог Бейтсу сделать 2 вывода:

  1. В большинстве случаев основная причина ухудшения зрения – психологическое напряжение. Как следствие перенапрягается мозг, а вслед за ним и глазные мышцы, что приводит к возникновению астигматизма, косоглазия, дальнозоркости или близорукости.
  2. Для улучшения зрения требуется релаксация или расслабление.

За последние сто лет упражнения Бейтса совершенствовались и перенимались. Даже возникло целое движение по коррекции глаз без хирургического вмешательства. В русскоязычных странах данный метод пропагандирует профессор Жданов, разработав на его основе специальную гимнастику.

Нельзя тренироваться по методике Бейтса при наличии угрозы отслоения сетчатки.

Восстановление зрения по Бейтсу: комплекс упражнений

В наше стрессовое время очень важно научиться снимать напряжение глаз для сохранения и восстановления зрения. Методика Бейтса полезна каждому человеку, так как любые тренировки являются прекрасной профилактикой.

*****

Полного расслабления по мнению Бейтса возможно достичь только исключив источник раздражения, то есть свет. Для этого было разработано эффективное и простое в исполнении упражнение – пальминг. Для его выполнения достаточно закрыть глаза теплыми ладонями на несколько минут. Подробную инструкцию по пальмингу читайте здесь.

*****

Многие упражнения Бейтса построены на мысленном представлении. Вообразите палитру из многочисленных цветов: красного, фиолетового, желтого, синего, зеленого… Начните рассматривать каждый цвет по отдельности в течение одной секунды. Постарайтесь представить его как можно более ярко и насыщенно.

Длительность упражнения 5 – 10 минут.

*****

В другом варианте мысленного представления нужно вообразить очаровательный цветок, а затем пристально рассмотреть его в деталях. Посмотрите на его лепестки в каплях росы, затем опуститесь по шершавому стеблю вниз, начните рассматривать листья с бегающими по ним насекомыми.

Цветок  с каплями росы

Вообразите цветок с мельчайшими деталями

Чем дольше делается упражнение по времени, тем лучше. При совместном использовании с пальмингом прекрасно снимает зрительное переутомление.

*****

Для проведения этого упражнения для восстановления зрения по методу Бейтса понадобится книга с изображениями и текстами. Удобно сядьте, посмотрите на буквы или картинку, закройте глаза и в мыслях нарисуйте только что увиденное.

Повторите такую гимнастику, воображая объект в менее ярком цвете. Представление объекта в более темных оттенках, чем есть в реальности, говорит об успешном выполнении задания.

*****

Представьте перед собой белый лист бумаги и мысленно постарайтесь как можно четче написать предложение, в конце предложения поставьте точку. Теперь сосредоточьтесь на этой точке и начните её мысленно передвигать по листу. Выполняйте 5 минут.

*****

Великолепным расслабляющим эффектом обладают приятные воспоминания, которые в первую очередь успокаивают психику. Просто прикройте глаза и начните вспоминать всё самое радостное, что с вами случилось в жизни. Например, вспомните запах любимого аромата, поездку на экзотический остров, встречу с друзьями или что-то ещё.

Стоит отметить, что отзывы про восстановление зрения по методу Бейтса достаточно противоречивы. Многим людям регулярные тренировки помогли избавиться от глазных нарушений. Некоторые добились лишь незначительного улучшения, что тоже достойный результат. Но есть люди, у которых ничего не получилось.

Очень важно регулярно выполнять упражнения. Принцип очень схож с тренировками в тренажерном зале: только немного расслабились и забросили занятия, как через месяц зрение снова вернулось в первоначальное состояние, как было до начала тренировок.


Оставить отзыв

Ваш Email не будет опубликован.


*