![]() |
Аптечный беспредел!Уже 2 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для восстановления зрения… Читать далее >>> |
Отличным зрением редко кто может похвастаться. Если вам не безразлично свое здоровье, то к вам на помощь придет гимнастика для глаз Жданова. Разнообразные комплексы уникальных офтальмологических упражнений от именитого профессора позволят избавиться от многих неприятностей со зрением: косоглазия, дальнозоркости, близорукости, астигматизма.

Суть методики профессора заключена в возможности восстановления зрения силами и стараниями самого человека, не прибегая к помощи врачей.
Гимнастика для глаз по Жданову: комплекс упражнений
Для достижения желаемых результатов требуется терпение, время и неукоснительное соблюдение всех правил. Только регулярное и правильное выполнение заданий даст ощутимый эффект.
Важные правила при выполнении любых упражнений по улучшению зрения:
- обязательно снимите очки;
- не делайте глазами очень резких движений;
- людям с отслоением сетчатки рекомендуется выполнять зарядку особенно аккуратно;
- круги, появившиеся мешки под глазами и причины отеков век не являются противопоказаниями;
- делайте минимум 3-4 повтора каждого упражнения.
Гимнастика при дальнозоркости
Упражнение «Большой палец»:
- Сожмите пальцы руки в кулак, затем оттопырьте большой палец, будто вы показываете, что “всё отлично!”.
- Вытяните руку перед собой.
- Несколько раз поморгайте и посмотрите вдаль, после чего взгляните на большой палец вытянутой руки.
- Медленно подведите руку к глазам на расстояние около 15 см, не отводя взгляда с большого пальца.
- Медленно верните руку в исходное положение.
- Повторите движения 5-10 раз.
Упражнение «Раскачивание пальца»:
- Сожмите пальцы правой руки в кулак, затем вытяните указательный палец.
- Поднесите кулак к лицу так, чтобы указательный палец находился на уровне глаз.
- Направьте взгляд вдаль. Удерживайте взгляд в таком положении до конца гимнастики.
- Начните быстро двигать пальцем то влево, то вправо.
- Не меняя высоту, ответите кулак на 20 см влево. Вернитесь в исходную позицию.
- Отведите кулак на 20 см вправо.
- Повторите несколько раз в течение 2-3 минут.
Гимнастика Жданова при близорукости глаз
Для проведения упражнений при близорукости по Жданову потребуется подготовить 2 листа разного формата, но с одинаковой надписью «дать людям зрение, быстрее победить аномалии рефракции».
![]() Регулируемые очки для идеального зрения! Скидка 50%Теперь вы сами можете настроить диоптрии для своих глаз.Читать подробнее... |
Большой лист №1 (формат А2)
Суть использования листов чем-то напоминает проверку остроты зрения в кабинете офтальмолога по специальной большой таблице с буквами и символами разного размера.
Если первыми самыми большими буквами вверху таблицы в кабинете глазного являются Ш и Б, то в таблице Жданова их заменяет слово “дать”. Во второй строчке меньшим шрифтом пишется слово “людям” и так далее.

Маленький лист №2 (1/4 часть формата А4)
Маленькая таблица делается аналогично таблице №1, но в значительно меньшем масштабе.

Упражнения Жданова при близорукости выполняется в следующей последовательности:
- Большой лист № 1 нужно повесить на стенку и отойти на расстояние, при котором хорошо читается самая крупная верхняя строчка. Следующая строчка должна быть видна немного хуже.
- Таблицу необходимо рассматривать одним глазом, поэтому второй нужно закрыть. Проще всего это сделать, если взять оправу очков без стекол, прикрыть один окуляр черным листом и одеть.
- Возьмите в руки маленькую таблицу №2.
- Посмотрите на висящую на стене таблицу №1, прочитайте первое слово.
- Перенесите взгляд на первую строчку таблицы №2, находящуюся в руках.
- Повторите 3-5 раз пункты 4 и 5.
- Перейдите ко второй строчке со словом “людям”. Попытайтесь как можно четче его рассмотреть. Аналогично повторите пункты 4 и 5.
- Проведите упражнение для второго глаза, поменяв расположение черного листа в оправе.
Гимнастика для глаз Жданова при астигматизме
Благоприятных результатов при астигматизме можно добиться, применяя специальную гимнастику Жданова по снятию с мышц глаза напряженности. Нельзя забывать, что усталость также сказывается на коже и становиться причиной мимических морщин вокруг глаз.
Для избавления глазных мышц от регулярного напряжения следует много читать при ярком освещении. В случае, когда буквы начинают расплываться и наступает усталость, рекомендуется провести пальминг. Пальминг – особое упражнение для расслабления глазных мышц.
Пальминг для глаз
- Удобно сядьте за стол, обоприте локти на поверхность.
- Сложите плотно-плотно пальцы на руках и потрите между собой ладони.
- Закройте веки и скрещенными ладошками плотно, но без усилий, прижмите к лицу так, чтобы закрывались глаза, а нос оставался не закрытым и располагался между ладошками. Щелей быть не должно, при открытии век свет не должен просвечиваться сквозь пальцы и ладони.
- Оставайтесь в таком положении несколько минут.
Пальминг предназначен для прогрева глаз теплом ладоней. Упражнение снимает напряжение, улучшает зрительные функции и кровообращение.
Современная медицина предлагает несколько действенных методик коррекции зрения: лазерные, медикаментозные и хирургические. В свою очередь гимнастика и зарядка для глаз Жданова является альтернативным и что самое важное, безвредным способом коррекции.
![]() |
Как я восстановила зрение за 2 недели!Все оказалось достаточно просто и отнимало не более 15 минут в день... Читать далее >>> |
![]() |
Почему аптеки молчат? Как наши жадные аптекари в очередной раз скрывали самый продаваемый в Европе препарат для зрения! Узнать подробности >>> |
![]() |
Лучший офтальмолог-окулист Министерства Здравоохранения Восстановление зрение происходит на 100% в течение всего одного курса лечения… Читать подробности >>> |
За год выполнения упражнений улучшила зрение от плюс 3,5 до 1. продолжаю делать. Думаю за верну 100 процентов. Большое спасибо!
Зрение при близорукости ухудшается по причине нарушения работы мышц. И у меня тоже была раньше близорукость, но благодаря простым упражнениям я избавился от неё за 7 дней, уделяя глазной гимнастике всего 5 минут, 3 раза в день.